Mehr Power und Kraft für Ihren Büroalltag

Leistungsfähigkeit steigern und Effektivität erhöhen mit Fitness und Mental Coaching für Unternehmen.

Sie möchten...

  • Motivierte Mitarbeiter

  • Führungskräfte Training

  • Mehr Effizienz im Unternehmen

  • Wenige Krankheitstage

  • Höhere Konzentration

  • Höhere Performance der Fachkräfte durch Erfahrung

Qualifikationen und Ausbildungen

Dipl.-Ing. (FH), Fachjournalistin | LesMills-Instructor (BodyPump, BodyBalance, CxWorx, GRIT Plyo) | Aqua-Trainer | Spinning-Instructor (StarTrac) | Polar OwnZone-Guide | TRX-Suspension Trainer, TRX-Rip Trainer | Jumping Fitness | ForeverYoung FigurCoach | YoungGo-Trainer | Functional & Athletic Trainer | Fitness-Trainer B-Lizenz | Personal Trainer (PTFC) | Personal Functional Trainer | Functional Movement Screen | Training For Warriors (Hurricane Training) | Mental Coach | Emotional Taping / Emotional Flowwing Coach | Fachtrainer Medizinische Regeneration (A-Lizenz) | Fachtrainer Medizinische Rehabilitation (A-Lizenz) | Fachtrainer Medizinische Prävention (A-Lizenz) | BodyWeight 2.0-Trainer (nach Mark Lauren) | RockDoc (RockTape / Fascial Movement Taping) | YinYoga-Trainer

UNGLAUBLICHEN MEHRWERT HIER:

WIE ERHALTEN SIE MEHR LEISTUNGSFÄHIGKEIT ?

"Stärke erwächst vielmehr aus einem unbeugsamen Willen, statt rein aus körperlicher Kraft."

Ausgehend von jener Erkenntnis des indischen Morallehrers Mahatma Gandhi leiten sich zwei elementare Aspekte des Erfolgs ab.

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"Stärke erwächst vielmehr aus einem unbeugsamen Willen, statt rein aus körperlicher Kraft."

Ausgehend von jener Erkenntnis des indischen Morallehrers Mahatma Gandhi leiten sich zwei elementare Aspekte des Erfolgs ab.

ACHTUNG:
WETTBEWERBS VORTEIL DURCH MENTALES TRAINING

Die Gründe, warum Kunden Andreas Mentalcoaching im Büro in Anspruch nehmen, sind vielfältig. Während im Rahmen der Firmenfitness die positiven Effekte von Bewegung am Arbeitsplatz hinlänglich bekannt sind, eröffnet das Mentaltraining zusätzliche Chancen, die weit über bloße körperliche Fitness hinausgehen. Es beugt etwa einer inneren Kündigung vor und weckt das ganze Potenzial des Teams.

Ziel ist es, die Mitarbeiter mental für den Alltag zu stärken und insbesondere auch für ein konstruktives und effektives Zusammenspiel unter den Kollegen zu sorgen. Mindestens ebenso wichtig ist, dass die Mitarbeiter die Wertschätzung seitens des Unternehmers spüren. Durch das Gefühl von Zugehörigkeit und Rückhalt im Unternehmen entsteht mehr Loyalität gegenüber dem Arbeitgeber.

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MEHR FREIHEIT, GLÜCK UND LEICHTIGKEIT?

STARK DURCH DAS COACHING ANGEBOT VON ANDREA

Ob im Privatleben oder während der Tätigkeit im Büro – die Erkenntnis ist laut Mentalcoach Andrea immer die gleiche: Die mangelnde Selbsterkenntnis, welche Bedürfnisse befriedigt sein müssen, um glücklich zu sein und in die volle Kraft zu kommen, ist der Dreh- und Angelpunkt für eine zu hohe Belastung im Alltag Stressbelastung. Das macht krank und kann somit zur inneren Kündigung oder sogar Burnout führen. Mentales Coaching ist dabei ein effektives Tool zum Stress-Management. Zusätzlich dazu bietet individuelles Fitness Training das nötige Ventil. Hier setzt das Mental Coaching an und bietet das nötige Ventil, um aufgestauten Stress abzubauen und auch gut schlafen zu können. Andrea begleitet Führungskräfte und Mitarbeiter im Rahmen des Firmencoaching Programms auf einer Reise zu sich selbst und hilft ihnen unter anderem, folgende Fragen zu beantworten:

  • Welche Ressourcen kann ich nutzen, um leistungsstark durch den beruflichen Alltag zu kommen?

  • Wie lebe ich meine eigenen Stärken aus und nutze mein volles Potenzial?

  • Welche Werte sind mir wichtig?

  • Wie lassen sich diese Aspekte vorteilhaft im Berufsalltag ausleben?

  • Wie zeige ich meine Grenzen auf und führe damit ein selbstbestimmtes Leben?

  • Wie entsteht konstruktive und ergebnisorientierte Kommunikation?

  • Wie verfolge ich konsequent und erfolgreich meine Ziele?

Das Firmencoaching-Programm geht somit auch der Frage der Persönlichkeit nach. Nur wer diese Fragen guten Gewissens beantworten kann, ist in der Lage ein selbstbestimmtes Leben zu führen und das volle Potenzial auszuschöpfen – für eine nachhaltige Gesundheit und zum wirtschaftlichen Erfolg des Unternehmens. Durch die wichtigen mentalen Komponenten, unterstützt durch Bewegung am Arbeitsplatz erlangen die Mitarbeiter Selbstvertrauen und Souveränität, ebenso wie die Fähigkeit, ohne Ängste und selbst erfüllt zu leben. Die Coaching-Inhalte auf „der Reise zu sich selbst“ basieren auf Methoden der erfolgreichsten Trainer Deutschlands sowie auf den Erkenntnissen aus Andreas eigenen Coaching-Sessions. Wenn es um die Bewegungsaspekte im Firmencoaching geht, greift Mentalcoach Andrea unter anderem auf die Programme spezialisierter und renommierter international bekannter Trainer zu. So beispielsweise auf die des Athletik-Trainer der Fußball-National-Mannschaft oder desm weltweit anerkannten kanadischen Rückenexperten, der auch die hiesige Regierung entsprechend berät. Dieses Wissen kommt den Teilnehmern des Firmencoaching zugute und bietet maßgeschneiderte Bewegung am Arbeitsplatz zusätzlich zur mentalen Fitness.

Welche Vorzüge bieten Mentales Training verbunden mit Bewegung am Arbeitsplatz?

Wenn man Firmenfitness oder betriebliches Gesundheitsmanagement hört, denkt man meist ausschließlich an Bewegungen am Arbeitsplatz. Wie jedoch aktuelle Veröffentlichungen großer Krankenkassen zeigen, sind psychische Erkrankungen und die damit verbundenen Fehlzeiten auf dem Vormarsch. Mentales Training greift dies auf und wirkt zusammen mit körperlichem Training nachhaltiger auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.

Es stehen mehr Ressourcen für die Belastungen des Alltags zur Verfügung und es hilft Menschen dabei, ihre körperlichen und geistigen Potenziale zu steigern und besser auszuschöpfen. Dies gilt sowohl für die Führungskräfte,  als auch für die Mitarbeiter im Unternehmen. Mentaltraining unterstützt die Coachees dabei, besser die Herausforderungen des Tages anzunehmen und zu bewältigen. Ergänzend sorgt das Personal Training für entsprechende Bewegung und körperliche Fitness.

Fitness im Büro stärkt Selbstbewusstsein und Persönlichkeit

Im Unternehmen  ist es wichtig, dass Führungskräfte und Mitarbeiter eigenverantwortlich auftreten, ihre Potenziale nutzen und auch einsetzen. Wird doch die innere Haltung auch nach außen transportiert. Eigene Unzufriedenheit etwa wirkt sich unmittelbar auf die Motivation im Job und die Arbeitsleistung aus. Mentalcoach Andrea hilft Unternehmen ihre Mitarbeiter genau dahin zu bringen, ihre innere Haltung in die positive Richtung zu lenken, sprich, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln, negative Gedanken loszuwerden, entspannter zu sein und damit zufriedener durchs Leben zu gehen.

Was bedeutet das für das Unternehmen?

Führungskräfte und Mitarbeiter sind gesünder, leistungsfähiger und motivierter. Die Kommunikation zwischen den Mitarbeitern verbessert sich nachhaltig und damit entsteht eine effektivere Zusammenarbeit. Mentalcoach Andrea führt Menschen über diverse Übungen in ihr positives „Zukunfts-Ich“ und gibt konkrete Anregungen für schwierige Situationen. Mentale Bilder bleiben nachhaltig im Unterbewusstsein, verankern sich sozusagen und können in bestimmten Situationen immer wieder abgerufen werden.

Auswirkungen der Geschlechter-Unterschiede im Mentalen Training im Büro

Am meisten liegen Mentalcoach Andrea die Frauen am Herzen. Neigen diese doch eher dazu, sich zu hinterfragen, sich klein zu machen, ihre Leistungen als Selbstverständlichkeiten zu schmälern und in diversen Lebensbereichen zu selbstkritisch zu sein. Im Gegenzug sind Frauen aber auch offener für Veränderungen, arbeiten gerne an sich, verfolgen ihre neuen Ziele konsequent und erzielen dadurch früh erste Erfolge.

Hier bietet Andrea optimale Unterstützung. Als Fitnesstrainerin setzt sie neben dem Mentaltraining bei der aufrechten Körperhaltung an und der damit verbundenen Wirkung auf das eigene Gefühlsleben sowie auf das Umfeld. Dies mindert die oftmals bei Frauen vorhandenen Versagensängste in einem großteils von dominierten Business. Im Training stärken Frauen ihr Selbstbewusstsein, entwickeln mehr Selbstvertrauen und können ihr ganzes Potenzial zum wirtschaftlichen Geschäftserfolg entfalten.

Wenn sich mehr Frauen eine Führungsposition zutrauen, steigen für das Unternehmen gleichzeitig die Möglichkeiten, ein optimales Management-Team zusammenzustellen.

Auswirkungen der Geschlechter-Unterschiede im Mentalen Training im Büro

Am meisten liegen Mentalcoach Andrea die Frauen am Herzen. Neigen diese doch eher dazu, sich zu hinterfragen, sich klein zu machen, ihre Leistungen als Selbstverständlichkeiten zu schmälern und in diversen Lebensbereichen zu selbstkritisch zu sein. Im Gegenzug sind Frauen aber auch offener für Veränderungen, arbeiten gerne an sich, verfolgen ihre neuen Ziele konsequent und erzielen dadurch früh erste Erfolge.

Hier bietet Andrea optimale Unterstützung. Als Fitnesstrainerin setzt sie neben dem Mentaltraining bei der aufrechten Körperhaltung an und der damit verbundenen Wirkung auf das eigene Gefühlsleben sowie auf das Umfeld. Dies mindert die oftmals bei Frauen vorhandenen Versagensängste in einem großteils von dominierten Business. Im Training stärken Frauen ihr Selbstbewusstsein, entwickeln mehr Selbstvertrauen und können ihr ganzes Potenzial zum wirtschaftlichen Geschäftserfolg entfalten.

Wenn sich mehr Frauen eine Führungsposition zutrauen, steigen für das Unternehmen gleichzeitig die Möglichkeiten, ein optimales Management-Team zusammenzustellen.

Mentalcoaching im Büro hilft beim Stressabbau

Gerade das Thema Stressabbau ist ein großes Thema in den Unternehmen. Deshalb hilft mentales Training genau dort. Mentalcoach Andrea zeigt den Mitarbeitern, wie sie sich leichter im stressigen Alltag zurechtfinden und effektives Stressmanagement betreiben können. Sie lernen in angespannten Situationen gelassener zu reagieren und ihre Potenziale zu entfalten. Die Mitarbeiter sind glücklicher und leistungsfähiger.

Entsteht doch der heutige Stress nicht nur durch ein zunehmend intensiveres Arbeitsaufkommen, sondern auch durch steigende Ansprüche an sich selbst in sämtlichen Lebensbereichen. Der Druck, immer zu 100 Prozent zu funktionieren ist extrem hoch. Das Mentaltraining ist die beste Burnout-Prävention. Das Ergebnis ist ein selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben mit mehr Kraft im Alltag.

Brennen ohne auszubrennen: Die Arbeitsmotivation steigt und hat zur Folge, dass auch der Unternehmenserfolg sich erhöht.

Welche Vorzüge bieten Mentales Training verbunden mit Bewegung am Arbeitsplatz?

Wenn man Firmenfitness oder betriebliches Gesundheitsmanagement hört, denkt man meist ausschließlich an Bewegungen am Arbeitsplatz. Wie jedoch aktuelle Veröffentlichungen großer Krankenkassen zeigen, sind psychische Erkrankungen und die damit verbundenen Fehlzeiten auf dem Vormarsch. Mentales Training greift dies auf und wirkt zusammen mit körperlichem Training nachhaltiger auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.

Es stehen mehr Ressourcen für die Belastungen des Alltags zur Verfügung und es hilft Menschen dabei, ihre körperlichen und geistigen Potenziale zu steigern und besser auszuschöpfen. Dies gilt sowohl für die Führungskräfte,  als auch für die Mitarbeiter im Unternehmen. Mentaltraining unterstützt die Coachees dabei, besser die Herausforderungen des Tages anzunehmen und zu bewältigen. Ergänzend sorgt das Personal Training für entsprechende Bewegung und körperliche Fitness.

Fitness im Büro stärkt Selbstbewusstsein und Persönlichkeit

Im Unternehmen  ist es wichtig, dass Führungskräfte und Mitarbeiter eigenverantwortlich auftreten, ihre Potenziale nutzen und auch einsetzen. Wird doch die innere Haltung auch nach außen transportiert. Eigene Unzufriedenheit etwa wirkt sich unmittelbar auf die Motivation im Job und die Arbeitsleistung aus. Mentalcoach Andrea hilft Unternehmen ihre Mitarbeiter genau dahin zu bringen, ihre innere Haltung in die positive Richtung zu lenken, sprich, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln, negative Gedanken loszuwerden, entspannter zu sein und damit zufriedener durchs Leben zu gehen.

Was bedeutet das für das Unternehmen?

Führungskräfte und Mitarbeiter sind gesünder, leistungsfähiger und motivierter. Die Kommunikation zwischen den Mitarbeitern verbessert sich nachhaltig und damit entsteht eine effektivere Zusammenarbeit. Mentalcoach Andrea führt Menschen über diverse Übungen in ihr positives „Zukunfts-Ich“ und gibt konkrete Anregungen für schwierige Situationen. Mentale Bilder bleiben nachhaltig im Unterbewusstsein, verankern sich sozusagen und können in bestimmten Situationen immer wieder abgerufen werden.

Mentalcoaching im Büro hilft beim Stressabbau

Gerade das Thema Stressabbau ist ein großes Thema in den Unternehmen. Deshalb hilft mentales Training genau dort. Mentalcoach Andrea zeigt den Mitarbeitern, wie sie sich leichter im stressigen Alltag zurechtfinden und effektives Stressmanagement betreiben können. Sie lernen in angespannten Situationen gelassener zu reagieren und ihre Potenziale zu entfalten. Die Mitarbeiter sind glücklicher und leistungsfähiger.

Entsteht doch der heutige Stress nicht nur durch ein zunehmend intensiveres Arbeitsaufkommen, sondern auch durch steigende Ansprüche an sich selbst in sämtlichen Lebensbereichen. Der Druck, immer zu 100 Prozent zu funktionieren ist extrem hoch. Das Mentaltraining ist die beste Burnout-Prävention. Das Ergebnis ist ein selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben mit mehr Kraft im Alltag.

Brennen ohne auszubrennen: Die Arbeitsmotivation steigt und hat zur Folge, dass auch der Unternehmenserfolg sich erhöht.

MENTALTRAINING IM BÜRO,
EINFACH-LEICHT-UNKOMPLIZIERT

STÄRKUNG DES UNTERNEHMENSIMAGES UND HOCH MOTIVIERTE FACH-/FÜHRUNGSKRÄFTE

Abgesehen von dem sinkenden Krankenstand und dem besseren Wohlbefinden der Mitarbeiter durch das Mentalcoaching im Büro, profitieren Unternehmer auch in Bezug auf potenzielle zukünftige Mitarbeiter. So kann die Arbeitgebermarke und ihr Image als modernes Unternehmen, das auf die mentale Gesundheit seiner Mitarbeiter achtet, gestärkt werden. Das Unternehmen stellt sich seinen Mitarbeitern als verantwortungsbewusst, motivierend und persönlichkeitsfördernd dar. Mitarbeiter identifizieren sich mit dem Unternehmen und dessen Aufgaben. Sie fühlen sich anerkannt und wertgeschätzt.

Wertschätzung und Anerkennung gelten als Schlüssel zur langfristigen Bindung von Mitarbeitern. Gerade für junge Fachkräfte spielt längst nicht mehr nur die Bezahlung eine wichtige Rolle bei der Arbeitgeberwahl, sondern es geht um Verantwortung und persönliche Entfaltungsmöglichkeiten. Belohnt werden Unternehmen mit flexiblen, innovativen Köpfen.

Wer sich für eine Zusammenarbeit mit Mentalcoach Andrea entscheidet, hat verschiedene Möglichkeiten

Ihr 8-Wochen-Programm besteht aus mehreren kurzen Terminen, die flexibel in den Tagesplan eingebaut werden können. Das hat den Vorteil, dass das Firmencoaching ohne große Fehlzeiten mit dem Berufsalltag verbunden werden kann. Durch die Aufteilung der Coaching Maßnahme in mehrmalige effektive Kurz-Einheiten ist auch die langfristige Verarbeitung der Erkenntnisse garantiert.

Die Teilnehmer, werden nicht wie bei klassischen 2-Tages-Seminaren, mit Input überladen. Das Wissen kann sich besser setzen, bleibt daher nachhaltiger im Gedächtnis und  lässt sich situationsbedingt  jederzeit abrufen und anwenden. Auch die Bewegungseinheiten für die körperliche Fitness werden individuell abgesprochen und auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Deshalb sind die Ausgaben für dieses Mentalcoaching nachhaltiger und effektiver investiert.

Weiterer Bonus:
Jeder Teilnehmer kann individuell an Fragestellungen bzw. Schwächen arbeiten, was in einem 2-Tages-Seminar nicht möglich ist.

Mentales Training im Büro als Chance zur Persönlichkeitsentwicklung

Das Mentaltraining, welches aus einer Vielzahl von psychologischen Methoden besteht, hat das Ziel, soziale sowie emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu fördern oder zu steigern. Somit schützt Mentaltraining im Büro auch vor einem Burnout und beugt anderen psychologischen Krankheiten vor. Es sorgt für Souveränität und Belastbarkeit.

Unternehmer und Mitarbeiter gehen gestärkter, selbstbewusster  und erfolgsorientierter aus diesem Coaching.

Trainerin Andrea verbindet in ihrem Firmencoaching Mentales Training auch mit Bewegungen am Arbeitsplatz

Andreas Firmencoaching Konzept liegt die Kombination von Sport in Form von Bewegung am Arbeitsplatz und mentalem Training zu Grunde. Es geht um eine ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist. Ein Hauptaugenmerk ihrer Arbeit im Bereich dieses Firmen Coachings ist die aufrechte Körperhaltung, die nicht nur durch eine gekräftigte Bauch- und Rückenmuskulatur hervorgerufen wird,  sondern auch durch Selbstvertrauen entsteht. Eine offene, selbstbewusste und aufrechte Haltung wirkt sich auf Stress-Resistenz, die Bewältigung von Herausforderungen und den Selbstwert positiv aus.

Weiterer Vorteil: Durch Bewegung am Arbeitsplatz können nicht nur Rückenschmerzen verschwinden, sondern auch Stresshormone abgebaut werden, die schädliche Prozesse im Körper auslösen. Da sich Stress nie ganz vermeiden lässt, beispielsweise durch Zeitdruck in der Projektarbeit oder beim Umgang mit Kundenbeschwerden,  kommt es zu einer Hormonausschüttung, die sich nur durch Bewegung ins Gleichgewicht bringen lässt. Geschieht dies nicht, führt dies zu konstanter Anspannung, Schlafstörungen und wirkt sich langfristig sogar zellschädigend aus.

Andreas Konzept dient dem dauerhaften Abbau von mentalem Stress, als auch körperlichem.

MENTALE DIGITALISIERUNG 2.0

VON ZUHAUSE: TRAINING WÄHREND DER CORONA-KRISE

Außergewöhnliche Umstände erfordern außergewöhnliche Maßnahmen: Was als Notlösung aufgrund der Ausgangsbeschränkungen bezüglich der Corona-Pandemie begann, hat sich mittlerweile als äußerst effektiv erwiesen: Online-Training – bequem vom Trainingsort Ihrer Wahl. Andrea offeriert als Personal Trainer und Coach für Fitness und Mentales ihr ganzheitliches 2-Monats-Programm auch über die Online-Plattform Zoom.

Damit ist es die ideale Möglichkeit, im Home-Office oder auch während Geschäftsreisen, weiter Pläne zur aktiven Zukunftsgestaltung auszuarbeiten und die körperliche Fitness zu trainieren. Dies ermöglicht den Kunden maximale Flexibilität während des Berufsalltags und eine kontinuierliche Betreuung über die Anforderungen der Covid19-Situation hinaus. Um ihre Kunden anhand neuester Erkenntnisse zum Thema Immunsystem und Prävention beraten zu können, befindet sich der Personal Trainer und Coach seit Wochen im engen Austausch mit entsprechenden Experten.